47 gedachtes op “Prikbord”

  1. Donderdag samen rondje Seineweg gezamenlijk gelopen. Ging heel goed! Vooral relaxed.

  2. Hoi Liesbeth, dinsdag wordt er gewoon gelopen met een groepje lopers. En volgende week donderdag is er nog geen afspraak gemaakt. Groeten, Joke

  3. Hoi lopers
    Gaan we volgende week dinsdag en donderdag ook lopen ?.
    Ik hoor het graag
    groet Liesbeth
    en heb allemaal een fijn weekend

  4. Voor degenen die niet op vakantie zijn en wel een rondje samen willen lopen: donderdagavond 19.00 uur verzamelen in elk geval Annemieke, Jet en Anrina bij de spartelvijver. Welkom!

  5. Jeroen Kranendonk

    Superleuk dat iedereen er was gister! Ideetje van de jeugd, een cocktailparty met barbecue. Een en ander pakte fantastisch uit to put it mildly. Alle 20 lopers bleven na de training op de tuin op de Spreeuwenlaan. En nog eens acht lopers sloten later aan. Prachtige speech van Esther en er werd ook nog eens gezongen voor mijn verjaardag. Het leven lacht ons toe! Op naar weer een mooi hardloopjaar, waarbij elke stap die we zetten onderdeel is van The road naar New York 2020. En ook alle lopers die New York laten lopen dragen daar aan bij. Als hardloopgroep bestaan we nu bijna twintig jaar en het blijft een van de fijnste tijdverdrijven in de week: de dinsdag en donderdagavond om 1900 uur en de zondagmiddag om 1600. Zie op de foto de perenboom (destijds een klein boompje, dat Peter Houmes voor ons heeft geplant), die Joke negen jaar geleden kreeg ivm tien jaar hardloopgroep Westerpark. Mensen, het was een topavond!

  6. Leuk, Liesbeth! Werk ze en tot dinsdag! Na de training gaan we dus picknicken en barbecuen. Om 20.00 uur zorg ik dat we bij de volkstuin zijn, daar kunnen lopers al afslaan. Om 20.10 uur ben ik terug bij de spartelvijver met de rest van de lopers die hun fiets willen ophalen of die naar huis gaan. Dus voor iedereen wordt gezorgd.

  7. Hoi Lopers
    Ik neem voor de BB na de training franse kaasjes mee
    En die gaat lopen vanmiddag wens ik veel loopplezier.
    Helaas moet ik vandaag werken
    Groet liesbeth en tot dinsdag

  8. Morgenmiddag, zondagmiddag om 16.00 uur, is er het zondagmiddag loopje. Wees welkom om mee te lopen met een rustige 10 kilometer. Afgelopen week hebben 25 lopers meegedaan met de training, waarvan sommigen beide keren zijn geweest. Als trainer een feest om met deze dreamteamers te mogen werken! In september zit er een mannen-tegen-de-vrouwen challenge aan te komen. Op dit moment trainen er iets meer mannen dan vrouwen mee, maar de mannen kunnen straks zeker niet achterover leunen want de vrouwen gaan zich goed verweren! πŸ˜€

  9. Aanstaande zondag geen zondagmiddag loopje! Om 17.00 uur is het wk voetbal en daar willen een paar lopers naar kijken. Kan me voorstellen! Next week dus weer πŸ˜€πŸ‘πŸΌ

  10. Er hebben al een paar mensen vandaag de challenge gedaan. Een studentenkamer is een stuk opgeruimder, er is gesport en ademhalingsoefeningen gedaan. Ga zo door! Zie bij “blogs” voor meer info over de juli challenge. Groeten, Joke

  11. Beste lopers van Hardloopgroep Westerpark,
    Tot en met vrijdag 5 juli kunnen jullie je nog inschrijven voor de 7e editie van de BokemeiRun (zondag 14 juli) in het Westerpark. De start is om 11.00 uur t/o het Woeste Westen. Het inschrijfgeld is 12.50 en is geheel bestemd voor de Stichting Bokemei. Je kan één rondje lopen van 4.3 km of meer.
    Hopelijk tot zondag 14 juli!

  12. Voor degenen die zin hebben in een persoonlijke uitdaging voor de maand juli heb ik het volgende: probeer iedere dag één van de drie volgende dingen voor jezelf te doen:
    – een ademhalingsoefening
    – iets opruimen
    – sporten
    Als je meer wilt weten over ademhalingsoefeningen lees dan verder bij de blogs, daar staan voorbeelden van ademhalingsoefeningen en hoe je die het beste kunt doen. Pas op: door mee te doen aan deze uitdaging krijg je wellicht meer ruimte in je hoofd. Dus ook de vraag: wat kun je daar mee doen? πŸ™‚

  13. Kilometers maken, interval lopen, een circuittraining met oa kettlebells, zes mannen, zes vrouwen, een lieve hond, een opdracht van de trainer die elke dag van de maand juli gedaan kan worden. Heerlijk avondje!

  14. Newsflash: Er is een picknick na afloop van de training op dinsdag 16 juli. Op dinsdag 23 juli is de trainer op vakantie en gaan de lopers zelf met elkaar lopen, en de donderdagen 18 en 25 juli is er geen training. Ook de zondagmiddagloopjes op 21 en 28 juli gaan niet door.

  15. Vergeten een selfie te maken met de lopers van het zondagmiddagloopje. What happened in the park stays in the park! πŸ˜‰ En inderdaad, Claske, jij vliegt! De zwaartekracht heeft geen vat op jou πŸ™‚ En “jouw” Jeroen heeft ontzettend snel gelopen op de 16 km, 1.04.02 uur! Ik ben benieuwd of hij daar heel trots op is of dat hij het normaal vindt. Dat hoor ik later nog van je! Groeten, Joke

  16. Wat een geweldige website!!! Hulde!!! Ik ben vanavond bij de training. Zonder bultjes. Ik ben die processierupsen voorbij gevlogen. Claske

  17. Het park zoals het park bedoeld is: veel buurtbewoners die genoten van de spartelvijver, van het grote grasveld, kinderen met ouders die de avond4daagse aan het lopen waren, mensen in de schaduw van de bomen aan het picknicken. En de hardlopers natuurlijk! Het parkgedeelte rondom de begraafplaats met schaduw en briesje hadden we helemaal voor onszelf.

  18. Hoi
    Weten jullie wel dat het heel erg druk is in het westerpark.
    De avond 4 daagse is weer van start gegaan .
    Ja leuke website is het geworden .
    ik zie jullie zo
    groet Liesbeth

  19. Elk weer is loopweer, ook vanavond weer! Ik neem extra flessen water mee en ook kokoswater voor de mineralen en omdat het lekker verfrissend is. We zoeken de beste plekken op in het park, de plekken met schaduw en een briesje. En Jasper: apart toch, de processierups? En het meest gekke vind ik dat lopers dus daadwerkelijk zijn gaan “klagen” bij de organisatie. Zo van: “ik heb jeukbulten, hoe komt dat!?” Ik zou het niet bedacht hebben om dat bij ze neer te leggen. Groeten, Joke en tot vanavond!

  20. De Midzomernachtcross had een leuke verrassing voor de lopers in petto: een groep processierupsen die de aanval op de lopers opende. Sommigen van ons zitten onder de jeukbultjes die best gemeen pijn kunnen doen omdat je niet kunt stoppen met krabben. Ouch! Nou ja, het was het waard. We hebben allemaal heerlijk gelopen en zijn weer een ervaring rijker. En Esther, dank je voor het compliment! En jij hebt de primeur: je bent de eerste die iets op het prikbord plaatst naast Jasper (webmaster) en mij (assistent paginabeheerder). Morgen schijnt het 33 graden te worden, donderdag 21 graden. Maar ook dan kun je zwemmen πŸ˜‰ Groeten, Joke

  21. leuk de nieuwe website, goed gedaan! Deze week ben ik er donderdag weer bij, misschien om te zwemmen in de spartelvijver dit keer πŸ˜‰

  22. Vanmiddag is er het zondagmiddag loopje, we starten om 16.00 uur vanafde spartelvijver voor een klein rondje. Een paar weken geleden was het warmer dan nu en het was prima te doen. Alleen waren er nauwelijks andere lopers. Maar wij waren er dus wel πŸ™‚ Groeten, Joke

  23. Gisteravond was de Midzomernachtcross en Hardloopgroep Westerpark was er ook bij. Het was weer een legendarische editie met een perfecte organisatie. Hulde aan alle vrijwilligers! Hier zijn onze eindtijden, eerst de 5 km: Frank E 25.46; Jeroen 26.00; Chiel 30.35. Dan de 10 km: Eric H 52.47; Rein 52.58; Carin 1.00.33; Jasper 1.05.30; Joke 1.05.30. Als laatste de 16 km: Jesse 1.08.04; RafaΓ«l 1.16.12; Claske 1.24.01; Gert Jan 1.25.58; Erik V 1.34.29. Zie het verhaal achter de getallen bij de verslagen!

  24. Aanstaande vrijdag spreken we 19.00 uur af op het Hugo de Grootplein om samen naar de Midzomernachtcross te fietsen. Dus 10 minuten eerder! Dat geeft ons meer tijd. Groeten, Joke

  25. Het wordt straks een zonnige training. Er staat een briesje, hier en daar is een wolkje, zalig! Ik neem water mee zodat er wat gedronken kan worden tijdens de training. Tot straks! Groeten, Joke

  26. Aanstaande vrijdagavond is de Midzomernachtcross in het Amsterdamse Bos. We verzamelen om 19.10 uur op het Hugo de Grootplein en fietsen er samen naar toe. Er kan nog voor ingeschreven worden! Groeten, Joke

  27. Het was weer een leuke training met een leuke en grote groep. Mooi weer, heerlijk sporten en goed gezelschap. Een mooie cocktail πŸ™‚ Er is 8 km gelopen en er is getraind met kettlebells, er zijn functionele oefeningen gedaan om beter belastbaar te zijn voor het lopen. Goed gedaan door iedereen! Groeten, Joke

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.