BLOGS

ww

Door de jaren heen hebben we heel wat tijden neergezet, van langzaam naar snel. En hier is een opsomming van onze snelste tijden. Met wie kun jij je meten? 🙂
onze persoonlijke records

Trainingmei11

Zit jezelf niet dwars en neem goede beslissingen. Begin met goede gewoonten te implementeren, iedere dag weer. Will it make the boat go faster?

Trainingmei

Ademhaling! Een heel verhaal voor iets wat doorgaans helemaal vanzelf gaat. Hier een kijkje achter de schermen. Leuke weetjes, en wat tips waar je wellicht iets aan hebt:
Ademhaling

Training01

Alles kun je monitoren, ook en vooral tijdens het hardlopen. Je hartslag natuurlijk, afstand en tempo, je pasfrequentie, paslengte. Stel je hebt een horloge om je pols die steeds "live" informatie geeft tijdens het lopen, wanneer kijk je daar dan naar? Na afloop, of tijdens het lopen. En hoe vaak dan tijdens het lopen? Naked running

bootcampmei35

Hardlopen: in welk tempo doe je dat? Je hebt je warming up tempo, je duurlooptempo, je intervaltempo. Hier schijn ik daar een kort en helder licht op: Hardlooptempo

Trainingmei05

Als het trainen en gezond eten als vanzelf gaat dan is dat heerlijk. Maar als het niet vanzelf gaat, wat dan? Motivatie, wilskracht, focus